탈모, 이제 남의 일이 아니다!-탈모 비켜라!

상품후기/샴푸,목욕용품 2010. 1. 29. 09:10

그제(2010.1.27) KBS 무한지대 큐라는 방송을 보니 우리나라에서 탈모 때문에 고생하시는 분들이 꽤 많더라고요.

멀리서 찾을 필요가 없죠.^^;;

저 만해도 예전에 머리카락이 제법 많았은데 이젠 머리카락 한올 한올이 빠질 때마다 겁나요. 아침에 일어나서 빠진 머리카락을 보면 속상하답니다.

정상인은 하루에 20~50개 정도 빠지고 가을에는 이보다 많은 50~100개 정도 빠진다고 하네요. 그렇지만 최소한 40여개의 머리카락은 매일 새롭게 자란다고 하지만 머리카락 숱이 적은 저로는 어떻게 하면 머리카락이 덜 빠지게 할까 고민에 빠지지 않을 수 없죠.

1. 자극이 되는 퍼머와 염색은 삼가라- 퍼머는 자제할 수 있지만 염색은..새치라고 하기엔 그렇게 흰머리를 그냥 놔둘 순 없잖아요. 젊은 나이에 ㅠㅠ. 그럼 염색을 덜하도록 검은 머리카락을 형성해야 겠죠. 검은깨를 먹으면 좋다고 하네요. 검은깨를 그냥 먹기에 거북하다면 꿀에 타서 먹으면 좋대요. 검은깨에 풍부하게 함유되어 있는 단백질은 머리카락의 주성분이 되는 케라틴의 원료로써 검은깨를 꾸준히 먹을 경우에는 두피에 영양을 주어 탈모예방에도 좋고 탄력있고 윤기있게 만들어준다고 하네요. 사실 저희 친정엄마가 효과를 본 대표적인 경우에요. 한동안 스트레스로 인해 머리카락이 많이 빠지면서 정수리 부분이 횡하게 되셨었는데 몇 달간 검은깨와 검은콩을 먹고 나서 예전보다 머리카락이 좀 풍부해지시고 흰머리도 많이 없어지셨어요.

그 효과를 알면서도 전 귀찮다는 이유로 먹기 좀 거북하다는 이유로 안 먹었었는데 이제는 더 늦기 전에 시도하려고요~

2. 술, 고기, 패스트푸드, 튀김 등 열을 발생시키는 음식은 피하고 모발의 성장을 돕는 비타민이 많은 과일과 채소를 챙겨먹어라-고기랑 패스트푸드, 인스턴트 식품 좋아하는데 좀 줄이고 과일과 채소 많이 먹으려고 애쓰고 있답니다. 과일과 채소를 많이 먹으면 씹는 맛이 상쾌해서 기분도 상쾌해지면서 스트레스가 좀 풀리니 어찌 안 좋겠어요^^

3. 가장 중요한 탈모의 원인인 스트레스와 피로를 줄여라- 요즘 웃을 일 별로 없죠. 그렇지만 그냥 실없이 웃어보세요. 자꾸 웃다보면 즐거워 질거에요. 요즘 제가 “황금로드맵”이라는 책을 보고 있는데요. 거기서 그런 말이 나오더라고요. “환경을 바꿀 수 없을 땐 먼저 자신을 바꿔라. 자신을 바꾸면 환경은 따라서 바뀐다.”라고.

우울한 생각이 들 때는 낙서하듯이 종이에 적은 다음 그 종이를 갈기갈기 찢어 버려보세요. 조금은 시원해 질께요. 그리고 가벼운 산책이나 등산 또는 즐겁고 밝은 음악을 듣는 것도 스트레스를 푸는 데 도움이 많이 되요.

4. 두피마사지로 두피를 강화하라- 두피 마사지 하는 방법 잘 모른다고요? 여기저기 찾아보니 수애의 1분 두피 마사지 동영상을 찾았어요.[리엔 홈페이지(www.reen.co.kr)의 ‘리엔규방-두피건강백서‘에서 퍼왔어요^^]. 시간 날 때마다 따라해 보려고요. 따라해 봤더니 머리가 한결 맑아지는 느낌이 나네요.

5. 탈모전용 샴푸를 사용하라.- 탈모전용 샴푸를 사용하면 두피 트러블을 예방하고 모근부터 힘 있고 풍성하게 가꾸어 준다고 해요. 요즘 탈모전용 샴푸가 많이 나왔더라고요. 댕기머리도 있고, 애경에서 나온 에스따르 헤어로스 컨트롤도 있고, 아모레퍼시픽의 려도 있고, 그리고 LG생활건강에서 나온 리엔 한방 헤어로스클리닉 자하진도 있어요. 탈모 전용 샴푸를 제대로 쓰면 그냥 샴푸를 쓸 때보다 덜 빠지더라고요. 요즘, 전 운좋게도 리엔 샴푸가 자꾸 생겨서 리엔을 두 달째 계속 쓰고 있는데 효과가 보이네요. 머리카락이 덜 빠지거든요. 한번 쓰니 탈모전용 샴푸 아닌 걸 쓰는 게 힘들어지네요^^;;

그런데 아시죠? 샴푸를 쓰실 땐 꼭 사용법에 맞게 쓰시는 게 중요해요.

가능하면 저녁에 머리카락을 감고 잘 말린 후에 자는 게 좋고요.

머리카락을 감을 때는 온수로 모발 및 두피를 충분히 적신후 3~5ml(1~2회) 덤핑)로 두피에 골고루 마사지하고, 거품을 낸 상태에서 3분 이상 기다린 후 깨끗하게 씻어내야 한답니다. 3분 이상!!을 꼭 지켜주세요~